コラム

【夏の養生法】<生活編>

こんにちは。

前回に引き続き、この蒸し暑い日々を乗り切る養生法をお伝えします。

<生活>

遅く寝て、早起きするのが良いそうです。

ぬるま湯の湯船もオススメ。

汗と毒素を適度に外に出し、気と血を巡らせましょう。

 

<行動>

コンサートやお祭り、スポーツなど自分なりに、気を高揚させるところで発散させてください。

この時期に気を動かさないと、血が滞ってしまうそうです。

 

「お腹に棲む微生物」が喜ぶ生活をベースに、

自然のエネルギーと体との関係性も意識して、太

陽燦々の夏を乗り切っていこうと思っています。

ご参考になれば、嬉しいです。

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